Bokszak training
Bokszaktraining is een lesvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van de bokszak. Op deze bokszakken worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd en geoefend.
Tijdens deze training wordt niet met een sparringpartner geoefend. Deze lesvorm is je helemaal uitleven! Je hebt de mogelijkheid om lekker voluit te trappen en te stoten. Alle negatieve energie kan je een uur lang ontladen op
de bokszak.
Bokszaktraining betekent het ontwikkelen van fysieke krachten. Denk hierbij aan:
- lenigheid
- snelheid
- explosieve kracht
- uithoudingsvermogen.
Met het resultaat dat je een lichaam en geest ontwikkeld die fit, sterk en gezond is. Door de boks- en traptechnieken op snelheid, zul je vet verbranden en een goede conditie opbouwen. Aan het einde van de les ga je moe maar voldaan naar huis.