Lessen beschrijving
Hieronder geven we beschrijving van de lessen die wij geven:
Kickboksen: Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Toch is de manier van trappen afkomstig uit het muay thai anders. Dit verschil wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de verschillende vormen van competitie. Bij taekwondo draait het om het scoren van punten, terwijl je bij muay thai iemand zo hard mogelijk wil raken. Elleboogstoten zijn in het kickboksen, anders dan bij de traditionele vorm Muay Thai (Thaiboxing), niet toegestaan.
Bokszaktraining: is een lesvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van de bokszak. Op deze bokszakken worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd en geoefend. deze lessen zijn wij speciaal gestart voor de mensen die wel de konditie en de techniek willen leren maar niet willen sparren. de enige tegenstander in de les is dus de bokszak.
Judo: is een van oorsprong Japanse zelfverdedigingskunst die rond 1882 is ontworpen door Jigoro Kano. Het woord betekent 'zachte weg', waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis 'manier' ook de connotatie heeft van 'levenspad'. Een beoefenaar van het judo heet een judoka. Judo heeft zich inmiddels ontwikkeld tot een vechtsport die wereldwijd beoefend wordt en tevens een olympische sport is.
Braziliaans jiu-jitsu: is een vechtsport die zich focust op Grappling met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk "afklopt". Het is gebaseerd op een aangepaste variant van het traditionele Japanse Jiu Jitsu, genaamd "Jiu-do". Het idee is dat zacht wint van hard. Met andere woorden, een klein zwakker persoon kan met de juiste technieken en bewegingen zichzelf verdedigen tegen een sterker en grotere aanvaller. Je kunt het beoefenen als zelfverdediging, tijdens speciale Grappling toernooien en Mixed Martial Arts toernooien. Sparren en continu herhalen van oefeningen spelen een belangrijke rol in trainingen. Het gaat vooral om de prestatie die geleverd wordt, met name tijdens wedstrijden en toernooien.
Capoeira: Capoeira is een spel, vaak omschreven als een Braziliaanse vecht-dans (dança-luta). Zij heeft haar wortels in soortgelijke spellen of riten meegenomen door de Afrikaanse bevolking in de tijd van de slavernij in Brazilië. Twee mensen spelen het capoeira spel in een door mensen gevormde cirkel, waarvan het hart een rij muzikanten is. Het spel is een uitwisseling van aanvals en verdedigingstechnieken op muziek, waarbij de 'verdedigende' partij laag gebukte, ontwijkende bewegingen maakt. Kenmerkende bewegingen van het spel zijn de ginga; een 'waggelende' basisstap van waaruit alle mogelijke bewegingen voortvloeien. Capoeira ziet eruit als een combinatie van vele acrobatische bewegingen, zoals vanuit de handstand met twee benen gemaakte, hoog schoppende bewegingen.
Zumba® Zumba® fitness is een op Latijns-Amerikaanse muziek geïnspireerde fitness workout en staat garant voor plezier tijdens de les. Terwijl je op Latin muziek beweegt, werk je tegelijkertijd aan alle spieren in je lichaam! Een total workout dus, een Excersize in Disquise. Zumba® is laag drempelig. Iedereen kan eraan meedoen. Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben en het mooiste is dat je je eigen intensiteit bepaald! Tijdens de Zumba® beweeg je op bijvoorbeeld een Merengue, Salsa, Calypso, Reggaeton, Cumbia en nog veel meer ritmes!